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血管堵塞,此处最先有感觉,床上一招就能自查,放下手机试一下

2017-06-13  鹩歌

血管堵塞,此处最先有感觉,床上一招就能自查,放下手机试一下

大医论道V 2017-06-12 23:21

血管堵塞,此处最先有感觉,床上一招就能自查,放下手机试一下

血管是否堵塞,看腿就知道

脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。第一:腿有点怕冷,第二:如果走路有点远,一边的腿容易疲劳酸痛。

如果走路一段距离之后,摸不到足部脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

血管堵塞的后果

血管好比是通畅的河流,血脂垃圾好比垃圾,当垃圾堆积较多的时候,水流变慢,最终水流会被阻断!血脂垃圾随着血液流动,堵在哪里,哪里就会发病!小堵会诱发如高血压、中风、冠心病等健康问题,大堵则可能会直接诱发脑血栓、脑梗塞,甚至猝死!

自查血管状况,只需床上一招

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双腿抬高,角度45度左右,时间2分钟,然后观察自己的两条腿:如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状;而脚放下去、恢复正常坐姿后,这条腿变得潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。

三餐都清淡血管斑块自然散

1、早餐:喝一杯豆浆

豆浆富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。大豆异黄酮是一种植物雌激素,对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。

2、午餐:最少吃够300克蔬菜

成人每天要保证摄入300克至500克蔬菜。在午餐摄入300克蔬菜,能够保证每天最低的蔬菜摄入量。

3、晚餐:限油、限盐、限糖

晚饭前如果感觉饥饿难耐,最好以苏打饼干、牛奶等暂时充饥,远离高油高盐食物。

防腿部血管堵塞记6方法

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1、戒烟是首要的;

2、双腿保暖;

3、低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素、纤维素的食物;

4、适当的健身锻炼;

5、积极治疗“三高”,它们是下肢动脉堵塞的诱发因素;

6、调整情绪,避免长期精神紧张、压抑。

特别提醒:保健品不能“清理血管”,别被骗

导致血脂高的原因,并不是单纯由于吃下去太多脂肪,主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。所以,想靠吃点什么保健品来「清理血管」,只是个美好愿望罢了。

对于高血脂的患者而言,如果轻信这些小广告,放弃了正规的调脂治疗,将会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。

要想控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动、规范用药,一个都不能少。?

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