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蹬腿实用精招

2018-07-14  平凡的人2...

       蹬腿是以大腿带动小腿直线屈伸踢击,力达脚跟的一种腿法,是实战搏击中一种有力武器,具有易学性、多变性和实用性等特点。

  蹬腿可单腿独发,也可左右腿连踢,同时又可分为站立蹬腿、凌空蹬腿和地趟蹬腿三种,从正、侧、后多角度及高、中、低多层次以腿踢击对手,真可谓是内容丰富,变化莫测,令对手防不胜防。

  为了增强蹬腿的杀伤力,可以采用脚踢沙袋、木桩、石柱等方法练习,从而达到一招制敌之奇效。下面将最具代表性的蹬腿技法解析于下。

  1、双方对打,对手突然用右高边腿攻踢我胸部时,我快发用双手外拍来腿的同时,右蹬腿阻踢其大腿根内侧,重创对手,目视腿方(图1)。

  要领:对战时心静腿疾,起到后发先制之效,起腿快捷,准确有力,蹬地转腰发力,力达脚底,双手拍击自然,抖脆。

  2、双方对打,对手突然用右下劈掌击打我头面时,我快发左掌上架来招的同时,发右蹬腿狠踢其心腹要害,重创对手,目视腿方(图2)。

  要领:接招准确,架掌上撑有力,蹬腿凶猛,转腰直膝发力,力达脚底,左手与右脚齐动一致,右掌回收体侧。

  3、双方对打,我突然抢攻以右直拳与左低位蹬腿双点击打对方头部及膝部,重创对手,目视拳方(图3)。

  要领:出招果断、准确,手、脚齐动一致,使对手无法避化而中招,力发腰间,直拳送肩,蹬腿直膝,力达拳面与脚底。

  4、双方对打,对方突然用右横摆拳击打我头部时,我快变后移身体重心,且上体侧闪避化来拳的同时,发右低蹬腿狠踢其前支撑腿膝部,重创对手,目视腿方(图4)。

  要领:闪避来拳敏捷及时,左拳回护面前,右手随摆体侧,扣趾抓地,大腿推动小腿发力,力达脚底。

  5、双方对打,对手突然用右直拳击打我面门时,我快变后转身双手撑地闪避来拳的同时,发右后蹬腿狠踢其心窝,重创对手,目视腿方(图5)。

  要领:此招较怪异,对手防守困难,可起到一锤定音之效。双手撑地敏捷,身体要三点支撑来增加稳定性,且便于发力,展胯直膝蹬腿,力达脚底。

  6、双方对打,对手突然用右侧踹腿攻踢我头部时,我快变应动跪左膝跌单叉发右前蹬腿,以右直拳反击其脚根和大腿内侧,令其倒地,重创对手,目视拳方(图6)。

  要领:跌单叉蹬腿,一可避化来腿,二可反击对手,沉身跌叉快而稳,转腰送胯发力,力达拳面与脚底,蹬腿与直拳齐动一致,左拳上架头顶。

  7、双方对打,对手突然从背后擒拿我右臂,我快变应动,起右后蹬腿踢击其裆部,重创对手,目视后方(图7)。

  要领:手臂被擒时应前移身体重心,与对手形成侧后争力,为后蹬腿出招创造好时机,蹬腿准确有力,力达脚底,左手回护体前。

  8、双方对打,对手突然上步用双手锁掐我咽喉时,我顺势后跌,双手抓托其左右腋处的同时,发双上蹬腿狠踢其胯腹,将对手蹬翻倒地,制敌重伤,目视对手(图8)。

  要领:倒跌自然、快速,双手与双腿齐动协调一致,直膝展腹发力,力达脚底。

  9、双方对打,对手突然抢攻发右劈拳击打我头部时,我顺势转身身体前仆,双手撑地出双后蹬腿反踢其胸部,重创对手,目视后方(图9)。

  要领:变招快捷,前仆稳定,双手与双腿齐动一致,推地,展腹,直膝发力,力达脚底。

  10、双万对玎,对手突用右直拳猛击我面门,我快变用双手向上托化来拳的同时,出右蹬腿狠踢其心腹,制敌重伤,目视对手(图10)。

  要领:接招准确有力,双手与蹬腿一致连贯,蹬地转腰,胯推膝,膝推踝,力达脚底。

  11、双方对打,对手突然转身用右旋摆腿攻踢我头部时,我快动出右前蹬腿阻踢其腰臀处破化来腿,重创对手,目视腿方(图11)。

  要领:出腿快准且有力,蹬地转腰发力,力达脚底,双手回护胸前。

  12、双方对打,对手突发左高边腿狠踢我头颈时,我快变出左前蹬腿抢踢其左大腿根处破化来腿,制敌重伤,目视腿方(图12)。

  要领:起腿快速,踢位准确,双手体前自然摆动,转腰送胯发力,力达前脚掌。

  13、双方对打,对手突然出右上钩拳击打我下颌时,我快变应动,用左手臂下压破化来拳的同时,发右低蹬腿狠踢其前腿膝部,制敌重伤,目视对手(图13)。

  要领:接招准确,发力快脆,手与脚齐动一致,右手回护体侧,力达脚底及手臂。

  14、双方对打,对手突然从背后用双手搂锁我颈部时,我快变应动,下颌内收,用双手向前扳拉其手臂的同时,发右下蹬腿狠跺其右脚面,制敌重伤,目视腿方(图14)。

  要领:双手扳拉有力,沉身屈膝发力,力达脚后跟。若此招接侧支别摔,制敌效果会更佳。

  15、双方对打,对手突发右直拳击打我胸部时,我快变应动用双手小臂夹锁破化来拳的同时,发右前蹬腿狠踢其心腹要害,制敌重伤,目视对手(图15)。

  要领:夹锁准确有力,手与脚齐动一致,含胸坠肘,直膝送胯发力,力达脚底及双小臂内侧。

  16、双方对打,我突然抢攻发左低蹬腿攻击对手前支撑腿膝部,接着左脚不落地连发蹬踢其胸部,重创对手,目视腿方(图16、17)。

  要领:双脚蹬地,快速连贯,转腰送胯发力,力达脚底,双手随动。

  17、双方对打,对手突发左后撩腿踢击我裆部时,我快变应动用右劈拳砸击破化来腿的同时,发右侧蹬腿狠踢其后腰,重创对手,目视腿方(图18)。

  要领:劈拳砸腿准确有力,手腿齐动一致,转腰送胯发力,力达拳轮与脚底,支撑脚扣趾抓地。

  18、双方对打,我突然抢攻发左弹腿踢击对手裆部,接着回落左脚,双脚蹬地,身体凌空用腾空右蹬腿狠踢其面部,重创对手,目视腿方(图19、20)。

  要领:双腿变换连贯快速,准确有力,双手自然摆动,力发腰间,力达脚尖及脚底。

  19、双方对打,对手突用右高边腿攻踢我上体时,我快变应动,用右里合腿迎踢破化来腿,接着回落右脚,身体左转,双脚蹬地凌空发左后蹬腿狠踢其胸部,制敌重伤,目视腿方(图21、22)。

  要领:连环腿连贯快速准确有力,转腰发力,力达脚底,双手随动体周。

  20、双方对打,我突然发左蹬腿抢攻对手裆腹要害,接着左脚下落,连发右高蹬腿快踢其头部,重创对手,目视腿方(图23、24)。

  要领:连环蹬腿快准,有力,转腰送胯发力,力达脚底,双手体前摆动,意力凶狠,劲道通透。

  21、双方对打,对手突发转身右鞭拳抽打我面门,我快变应动用双手向外拍阻破化来拳的同时,发左侧蹬腿狠踢其软肋要害,制敌重伤,目视对手(图25)。

  要领:拍阻来拳准确有力,蹬腿转腰送胯发力,手脚齐动,力达掌心与脚底。

  22、双方对打,对手突发左侧踹腿攻踢我上体时,我快动应变,用双手锁抱来腿的同时,右转身连发右后蹬腿狠踢其支撑腿膝部,制敌重伤,目视腿方(图26)。

  要领:锁抱腿准确有力,转身与蹬腿要敏捷,力发腰间,展胯直膝,力达脚底。

  23、双方对打,对手突然提膝发左侧踹腿攻踢我时,我快动出右蹬腿阻踢其外膝破化来腿,目视腿方(图27)。

  要领:阻踢及时准确,力发腰间,左手回护体前,力达脚底,扣趾抓地。

  24、双方对打,我快速近身用抱腿摔抢攻对手,对手后撤右步,双手抓拉我肩部,将我摔跌在地的同时,我双手推地,双脚前蹿,身体向后仰躺,发双蹬腿狠踢其膝部,制敌重伤,目视对手(图28、29、30)。

  要领:前蹿、蹬腿快捷准确,直膝展身发力,力达两脚底,双手在体两侧撑扶地面。

  25、双方对打,对手从我背后用右手提抱我左脚踝,并用左掌向前推击我后腰扒摔偷袭之时,我在倒地瞬间快发右后蹬腿狠踢其颈部,制敌重伤,目视对手(图31)。

  要领:倒跌时,双手及左脚用力撑地避免受伤,转头与出腿一致,力达脚底。 (责任编辑 柯超)


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