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血液稠不稠?看嘴巴!若没出现3个信号,恭喜血管还很畅通!

2019-09-02  孟溪Probe...

血稠其实就是我们人体的血液处于一种高凝的状态。血液黏稠除了和年龄有关之外还和生活习惯有很大的关系,如果一个人的日常饮食偏向于高脂、高糖、抽烟酗酒,同时精神压力较大的话,也是容易引起血液黏稠的。如果不能及时治疗,那么,它很容易形成堵塞,诱发脑血栓等心血管疾病,从而影响到人们的健康,甚至生命。

血液稠不稠?看嘴巴!若没出现3个信号,恭喜血管还很畅通!

嘴唇发紫

正常的嘴唇颜色应该是粉红色的,这是因为嘴唇部位是没有表层皮肤,属于黏膜,对于血液循环好坏非常敏感,因此其颜色就是我们血液的颜色,如果嘴唇发紫的话,那么可能是血液中的含氧量降低了,这是血液黏稠非常常见的一种表现。

呼吸困难

血液黏稠会影响到血液循环,这样血液当中的含氧量降低,那么稍微运动就会有出气搞不赢的表现。尤其是蹲下会觉得呼吸困难,胖一点的人甚者都没法蹲下去干活。这主要是由于血液循环不畅,供血不足,氧气与与二氧化碳不能完成交换,机体缺氧而导致的呼吸困难。

舌下青筋变粗变紫

没事的时候,可以经常看看舌下的青筋,很快就能知道血液是是否黏稠了。这是因为舌下这根筋,是比较大的一根血管,当血液黏稠度变高的时候,筋里面的血液流动比较慢,缺少营养物质和氧气。就会导致舌下青筋颜色变成紫色,同时因为堵塞了血管,而使得舌下青筋变粗了。

那么血液黏稠了怎么办呢?

适量运动

运动可以提高代谢水平,加速血液循环。如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等,长期坚持可以强身健体,减肥瘦身,还可预防多种慢性疾病。

蒲公英玉米须茶

将玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g做成蒲公英龙须茶,用沸水冲泡,3~5分钟后即可饮用。常喝蒲公英玉米须茶能降压、降糖、净化血液。

充足睡眠

每天都熬夜,并且已经持续好几年的人,身体内分泌会严重失调,体内的血液也会变得非常黏稠,血压水平也会很高。身体代谢也会受到影响,继续熬夜下去,会让血液越来越黏稠。不想自己血液变得更加黏稠,就停止熬夜吧,保持充足的睡眠是很重要的。

睡前泡脚

通过睡前泡脚,适度的温热水的良性作用,可以扩张血管,促进血液循环,降低血液粘稠度,是血液流动朝向正常的状态下转化,最后可以达到良性循环。

常按小腿

人体的大动脉是经过小腿这个位置的,所以适当按摩能够促进腿部血液循环,避免脂类堆积在血管中。做法:双腿自然弯曲,俯下身子按摩小腿10-15次。

好的生活习惯是打开健康之门。只要健康生活、规律饮食,血液就会变得不黏稠。最后,祝每个人都健健康康,无疾病困扰。

以上图片均来自网络

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