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保健养生汤—木耳红枣汤

原创
2020-03-21  yhyaxswz

      黑木耳红枣汤的功效:有健脾、补血、调经的作用,促使脾胃功能正常,血气丰沛,养血驻颜,可以起到美容的功效,也适宜于贫血者和病后刚初愈的人群食用。

      黑木耳中含有的营养成分:维生素A,K,铁的含量极为丰富,木耳中的有效成分可以起到清理肠胃的作用,能补元气,滋补身体,强身健体。

       此汤需要用到的食材有:木耳,红枣,冰糖;

       此汤的做法:需要将木耳泡发,大约需要3-5小时,

                           再将黑木耳洗干净,把木耳稍稍切一切;

                           把木耳和红枣一起放入锅中,一个人喝的汤放入木耳5-10朵,红枣3-10枚                              就可以了,加入适量的水,

                           再根据个人的口味可以加入适量的冰糖或者红糖,

                           煮上30分钟左右,汤浓即可。


  注:1.要挑选木耳,做汤之前一定要观察好,是否是好木耳。

         2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

         3.自己制作中加入了一些桂圆,孕妇忌食用。此汤可以不用放入桂圆。

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